探险家都得学会关掉脑子，探险睡在大峡谷科罗拉多河的家何极端河口沙洲上。安稳地躺进了他的地点睡袋
。他和同事在一个他们称为「加州旅馆」的睡觉地点扎营
，他选择醒着工作
。探险度过一个暴风雨的家何极端日子后 ， PHOTOGRAPH BY ROBBIE SHONE" src="http://www.uux.cn/attachments/2018/08/1_20180811174219140eP.jpg" border="0">一位意大利探险家以壮丽的地点马特洪峰（Matterhorn）为背景
，
「不过问题是睡觉 ，
「我这38年来睡得最好的探险一夜应该是在一个洞穴里 。睡眠并不是家何极端什么消极的活动 。睡眠是地点恢复一个人有限的「感知力量」（sensorial powers）的时间，糊里糊涂 、睡觉去年
，探险大脑必须覆盖掉自己保护性的家何极端战斗或逃跑（fight-or-fligh）冲动 ，两只、地点」就在码头的旁边 ，
数螃蟹
，在那片刻之中 ，你的大脑还在激动
。
欧洲哲学家过去认为睡眠是一种临界状态 、我们就是办不到
。这些探险家 、她看过真正筋疲力竭对人产生的影响 ：她访谈的士兵描述说，大脑就会像看门人一样 ，这种疲劳程度是大部分平民百姓不会体验到的 ，探险家如何在极端地点睡觉？就算是在优胜美地国家公园高耸的悬崖峭壁上
，而我们无法就这样把大脑关掉，他们都会长途跋涉回那个洞穴， PHOTOGRAPH BY PETE MCBRIDE, NATIONAL GEOGRAPHIC CREATIVE
阿曼森海（Amundsen Sea）附近 ，
「飙了一整天肾上腺素
， PHOTOGRAPH BY DAWN KISH, NATIONAL GEOGRAPHIC CREATIVE" src="http://www.uux.cn/attachments/2018/08/1_20180811174450177CN.jpg" border="0">
一位孤身睡觉的人
，对人们来说 ，在下雪时还睡在甲板椅上
。
「这是人脑的天性，」她说，放些音乐
，思考是好的 ，」这里的地面纹理实在太完美了 ，专门深入世界各处的地底洞穴系统。
「当你躺下来闭上眼睛的时候 ，那里是一个宽阔的石灰岩壁空间
，我们一旦陷入睡眠 ，
然而 ，睡在大峡谷科罗拉多河的河口沙洲上
。他会花一整天一只一只地数着从蟹笼里拉出来的螃蟹
，」她说
。她说 。
这辈子睡得最好的一次
但对其他野外探险家来说，珍．皮尔彻（Jane Pilcher）说：「我们大脑里的活动就是思考 。多苦恼或多不舒服 ：最后我们都必须屈服 。上床前的目标总是「不要再想让他们压力大的事情 。他是摄影师兼探险家 ，以便在清醒的世界继续探索 。口齿不清
。一只 、
「要停止想东想西实在太困难了
。无论你在哪里 。有时候他们会累到在走路时觉得自己是在睡觉。或是马来西亚的洞穴里 ，当代睡眠科学告诉我们的故事更复杂
，他的大脑也因为跑得太快而无法放松 。安稳地躺进了他的睡袋
。
为了要达到这个清理的阶段
，并且能为这些系统充电 ，」他说。 PHOTOGRAPH BY JIMMY CHIN
背包客在大峡谷北侧露营 。他的梦中也都是那些撞击船只的大浪 。说实在比作容易太多了
。泡点茶 。开始将白天的经验分类处理，地上满覆细致柔软的沙子 。而即使当他挤出一或两个小时小睡一下
， PHOTOGRAPH BY JIMMY" src="http://www.uux.cn/attachments/2018/08/1_201808111741251Qexq.jpg" border="0">
攀岩家伊沃．尼诺夫（Ivo Ninov）趁着悬挂在优胜美地国家公园艾克匹坦峰（El Capitan）边上的时候小歇一番 。」修恩解释
：「但真的很松，」克莱门森大学（Clemson Uniiversity）的研究人员
，
每天探索结束时
，在经过一趟30小时辛苦的捕鱼远征后
，他们直接在扎营的废弃罐头工厂正中央躺下 ，在太阳底下昏睡过去
。
「不像你在沙滩上看到的沙子，」一个人原本活跃的感官系统都暂停了。就算能睡得着 ，再丢进货舱
。准备出发远行或一整天忙着玩钓鱼弹珠台的兴奋感 ，就是安稳入睡的关键
，他和几个朋友跌跌撞撞地回到岸上 。在马来西亚
，但也会有副作用──就像让我们晚上睡不着 。有时候
，把头灯挂在平滑的岩壁上
，有一位认真的南极游客
，
人类需要睡眠
。在下雪时还睡在甲板椅上
。或是塞在晃来晃去的船头上 ，之后再整理干净
。」罗比．修恩（Robbie Shone）说 ，但若是挂在离地几千公尺的岩壁上
，我们的身体不在乎你有多忙 、
德凡说，谁又睡得着啊？
神奇的是 ，可能会对人的休息品质有很大的影响 。但又稍微被压缩过──所以有缓冲 ，摄影师还有冒险家找到了方法 。睡在一座山顶或洞穴深处一点也不极端──而是很完美 。你就会开始继续数螃蟹 。像这样的例行公事和让人平静下来的行为 ，是一个片刻 ，在商业捕鱼季的尖峰期，当他捕螃蟹的时候 ， PHOTOGRAPH BY COLIN MONTEATH, MINDEN PICTURES
