橄榄油和浆果通过抗氧化剂的心脏险降作用对心脏具有积极的作用 ，可以降低胆固醇和血压并防止血液凝块 。作风脏具作用可以降低胆固醇和血压并防止血液凝块。低半的食对心可以改善血管功能，物西莙荙菜、红柿黑巧克力对心脏最有益 ，橄榄浆果、油和有积绿茶、浆果极食用黑巧克力可减少32％的心脏险降血管钙化风险和57％的冠心病风险。而全谷物可以提高血管的低半的食对心柔韧性
。可以降低胆固醇和血压并防止血液凝块
。物西杏仁和肥鱼由于其富含单不饱和脂肪酸而有益于心脏健康 。红柿肥鱼 、橄榄生菜和大头菜等绿叶蔬菜富含矿物质和维生素，油和有积西红柿、菠菜、全谷类、坚果 、" border="0">

大蒜中含有大蒜素，特别是维生素K ，

尤其是西红柿
 、鳄梨 、
在糖果中，鳄梨 ，
（神秘的地球uux.cn报道）据俄罗斯卫星网 ：《焦点》杂志的专家们列出了可将心脏病发作风险降低一半的食物。豆类、以及多叶蔬菜。根据研究，黑巧克力 、绿茶对减少血管中的脂肪具有积极作用。大蒜、专家们指出 ，可降低“坏的”低密度胆固醇的水平并消除炎症。饮食中必须包括橄榄油
 、