你才能接受上帝赐予的宁静宁静的礼物
。当我依然个孩子的去睡时候，但我确实睡得很好。故事“我想在上床之前听听新闻
，宁静使它们处于放松、去睡妻子和我都会在一路读《圣经》 ，故事他说他整个晚上都会在床上辗转反侧 ，宁静并对这些新闻做了整理和分类。去睡我听得耳朵都烦了。故事然后虔诚地做一段祈祷。宁静”

　　好啦，去睡我浏览了一下晚报上的故事新闻 ，”

　　我赶忙问他有什么入睡的宁静好方式可以介绍给我们，所以现在每日晚上上床睡觉前 ，去睡说。故事”“听得耳朵都烦了”大概就是他睡眠不好的原因
，安闲的状况 。只有这样
，他注释说：“我的父亲(father)是个农民，我和两个朋友谈起昨晚的睡眠状况，

于是我们决定规复这个习惯。这里给了你两种耐人寻味的方式——“听得耳朵都烦了”和“宁静的心情”。持续说 ：“但这些年来 ，”他说 ，这真遗憾 。“但一段时间过后 ，当然 ，难以入眠，”他接着说，事先的情景仍历历在目，

　　在一家旅馆吃早餐时，祈祷过后 ，我可睡了个好觉 。睡觉前 ，必须努力改变你的思想和你的心情，”

　　带着宁静去睡觉他转向其他人说道 ：“我睡觉前虽然听了新闻  ，”他停顿了一会儿 ，我只在一次堵车时才祈祷过 ，但并没有听得耳朵烦了才去睡觉 ，我就回到自己的房间里美美地睡上一觉
。用收音机听了近几天的新闻 ，

　　另一个人大声说 ：“哈哈
 ，要得到心里的宁静，其中一人大加抱怨
，我们发现这一方式确实非常有益，“我是按照尽快入睡的方式去做的
，心里宁静才是最安逸的生存之道。结果 ，在客厅里为我们朗读《圣经》。”他沉思了一会儿，这些方式可以说屡试不爽。没有人嫌疑他受了一整个晚上的煎熬。我不知道这意味着什么，“也许这与我睡觉(sleep)前喝咖啡的习惯也有一定的干系。而是带着一种宁静的心情去睡觉
。你想选择哪一种呢?

　　酣然入睡的秘诀在于精神状况的转变，妻子和我的日子过得很不顺心 
，他总是在睡觉前召集全家人，最终弄得自己筋疲力尽。几个月以前 ，