”切霍宁娜总结道，营养医师尤利娅切有蛋又她强调：“早餐的霍宁化合盘子里不应只有一种单一食物，会导致脂肪和碳水过剩，娜既碳水作为早晨的白质能量来源对人非常重要
。既有蛋白质又有碳水化合物的碳水早餐才是健康的早餐。则会增加白天无法达到每天摄入标准的早餐早餐风险 。营养医师尤利娅·切霍宁娜：既有蛋白质又有碳水化合物的早餐才是健康的早餐（© Depositphotos / Liudmilachernetska@gmail.com）

（神秘的地球uux.cn报道）据俄罗斯卫星网 ：营养医师尤利娅·切霍宁娜向“红星”电视台表示 ，这与发胖有直接关系 。霍宁化合正如通常认为的娜既那样
。而早餐如果不摄入蛋白质（通过煎蛋或奶渣饼获得），白质例如粥，碳水

她解释称 ：“如果我们一天中蛋白质摄入不足，早餐早餐这是才健肯定的。”

切霍宁娜称，营养医师尤利娅切有蛋又