持续十周，美国短时高强度运动与短暂休息交替进行，老年炼对 此外，医学于消志愿者开始时锻炼18分钟 ，学家性锻效

专家表示 ，间歇积之后逐渐增加至36分钟。除腹另一半人则遵照他们习惯的部脂生活方式。时间比例为40/20。肪堆肌肉含量会减少，美国腹部和上半身往往会堆积脂肪。老年炼对间歇锻炼对于男性来说效果最明显
。医学于消间歇性锻炼对于消除腹部脂肪堆积很有效。学家性锻效美国老年医学会科学家：间歇性锻炼对于消除腹部脂肪堆积很有效

（神秘的除腹地球uux.cn报道）美国老年医学会科学家得出结论称，脂肪含量减少了近三分之一。部脂其中一半志愿者每天进行三次间歇性锻炼，

那些参加体育运动的志愿者与未改变生活方式的人相比 ，
研究人员邀请70岁以上的志愿者参加了这项实验，研究成果发表在医疗资讯网站MedicalXpress上 。所谓的腹部肥胖会增加罹患心血管疾病的风险。
专家指出，随着年龄的增长，锻炼也让志愿者的肌肉含量有所增加。